Yogakurse

In meinen Kursen unterrichte ich Hatha Yoga.  Durch das Praktizieren erlangen die Übenden - unabhängig vom Alter - mehr Beweglichkeit und Stärkung des Körpers, sowie eine Zentrierung und Beruhigung des Geistes.
Für diejenigen, die eine körperlich anstrengendere Praxis suchen biete ich Ashtanga Yoga an. Ashtanga Yoga verbindet feste Abfolgen von Körperhaltungen (Asanas) mit immer wiederkehrenden Übergängen (Vinyasa). Der Ashtanga Yoga fordert und fördert Ausdauer, Disziplin und mentale Stärke.  

Dienstag

17:00 - 18:30 Uhr

19:00 - 20:30 Uhr

Auf der Oberen Au 15,
77797 Ohlsbach

Mittwoch

18:00 - 19:30 Uhr

19:30 - 21:00 Uhr

Bergach 35,
77723 Gengenbach

Donnerstag

18:30 - 20:00 Uhr

Bergach 35,
77723 Gengenbach

Yogakurs 10er-Karte                                        120 Euro
Probestunde                                                      12 Euro
Einzelstunde                                                     Auf Anfrage

Thai Yoga Massage, Beratung und Ayurveda

Thai Yoga Massage
Die Thai Yoga Massage ist eine uralte Massageform, die in bequemer Bekleidung auf einer Shiatsumatte stattfindet. Durch Massage, Dehnung und gezielte Akupressur entlang der Energiebahnen des Körpers werden Blockaden gelöst. Der Empfangende bleibt passiv und wird von dem Gebenden in Yogapositionen gebracht. Ziel ist die vollkommene Entspannung auf allen Ebenen.

45 Minuten                                                        35 Euro
60 Minuten                                                        50 Euro
90 Minuten                                                        70 Euro

Nach der Behandlung sollte der Behandelte mindestens 10 Minuten ruhen.

Beratung
In meinen Beratungen steht der Mensch mit seinen Anliegen im Mittelpunkt. Ich verstehe mich zunächst als Zuhörende, die einen Raum für die Beratungssuchenden bereitstellt. Gemeinsam ergründen wir wohin der Weg gehen soll und welche Ressourcen bereits gegeben sind. Die Anliegen können im familiären Bereich, im beruflichen Kontext oder in persönlichen Themen und Wünschen liegen.

60 Minuten                                                       80 Euro

Ayurveda
Der Ayurveda ist die Lehre vom langen, glücklichen und gesunden Leben. Hierbei spielen die Ernährung, die Typenlehre und allgemeine Richtlinien für das Leben eine zentrale Rolle. Gerne biete ich hierzu Beratung an.

Workshops
Workshops zu Yoga und Ayurveda (Kochkurs, Yoga am Wochenende und mehr) sind in Planung.